Kognitiv Adfærdsterapi har en grundopfattelse
Positive tanker fører kun til positive følelser, når personen er overbevist om de er rigtige.
Citat Aaron T. Beck
Aaron t. Beck var den der oprindeligt startede den retning af psykologien der kaldes Kognitiv Adfærdsterapi. Han arbejdede med mennesker med depressioner, og med hvilken indflydelse arbejdet med tankerne skabte forandringer i følelserne og i personens energi niveau.