Rehabilitering af muskelsmerter i nakken

nakke og skulder problemer er typiske for kontor arbejdere, it medarbejdere mfl.

Skulder og nakke udsættes for statisk belastning i mange timer.

arbejds miljø forskning har vist at træning kan afhjælpe og forbygge nakke og skulder problemer.

På siden er der vist hvordan man kan lave en række øvelser:

Øvelser kan alternativt laves med elastik istedet

1. Skulderløft
2. 1-armstræk
3. Skuldertræk
4. Skulder-bagside
5. Skulderabduktion

Denne side bruger cookies for at forbedre brugeroplevelsen mere information

Cookie-indstillingerne på denne hjemmeside er sat til "tillad cookies" for at give dig den bedst mulige oplevelse. Hvis du fortsætter med at bruge dette websted uden at ændre dine indstillinger for cookies, eller du klikker på "Accepter" nedenfor, for at samtykke til dette. Denne accept udløber efter 1 måned, hvorefter vi spørger dig igen. En cookie er i edb-terminologi betegnelsen for data, i form af tekst eller binær data, modtaget fra et website på en webserver som gemmes hos klienten, det vil sige browseren, og senere sendes til samme web-site, når sitet igen besøges, læs mere om cookies hos wikipedia: http://da.wikipedia.org/wiki/Cookie

Luk vindue