si led Archives - Homo Sapiens

periformis syndrome

Af mange kaldes problemet: Ikias, periformis syndrome minder om Iskias (med stråle smerter ned gennem ben og helt ned i fod). Men ved periformis syndrome fremkommer problem primært i siddende stilling. Kilde DR. Aaron Fille

Wiki

Piriformis syndrom er en neuromuskulær sygdom, der opstår, når iskiasnerven er komprimeret eller på anden måde irriteret af piriformis musklen forårsager smerte , snurren og følelsesløshed i balder og langs stien til den iskiasnerven faldende ned underlår og ind i benet.

Diagnosen er ofte vanskelig på grund af nogle få validerede og standardiserede diagnostiske test, men en af de vigtigste kriterier er at udelukke iskias skyldes kompression / irriation af spinal nerve rødder, som ved en diskusprolaps .

Syndromet kan være på grund af anatomiske variationer i muskel-nerve forhold, eller fra overforbrug eller belastning.

Ser ud til at Langdistance vandrere og løbere er udsatte for at få periformis syndrome.

Der skulle være en overvægt af mennesker med piriformis syndrom, der har ført en stillesiddende livsstil.

http://en.wikipedia.org/wiki/Piriformis_syndrome

Periformis syndrome er et neuro muskulært problem.

Periformis stretching

Sacroiliitis og latissimus dorsi

Det er blevet påvist at der er en forbindelse mellem problemer med sacroiliit i SI leddet og latissimus dorsi musklen som hæfter på overarmsknoglen.

Spændingerne fører til smerter i lænden, stivhed og dysfunktion

Latissimus dorsi hæfter bla. også direkte på toppen af bækkenet.

billede fra wiki

En interessant undersøgelse fra San Diego viste, at særlige motion kan hjælpe til at behandle sacroiliitis. Denne forskning viser, at mennesker med sacroiliitis har en overaktiv gluteus musklen i ballerne nedenfor, der smertefulde led og en overaktiv latissimus dorsi i ryggen over bækkenet på den anden side.

Latissimus dorsi trigger punkter

force mucle blog om bla latissimo dorsi

skulder øvelser

Filmen herunder viser hvordan latissimus dorsi trænes

Brug af foam roller til løsne latissimus fordi

semitendinosus musklen – knæløfter

semitendinosus er aktiv når vi bøjer knæet for at træde over et eller andet.

Symptomer som Smerte og irritation fra Semimembranosus og Semitendinosus, mærkes tydeligst ved muskel udspringet i den nederste del af ballen.

Symptomerne kan vandrer ned langs med musklerne når knæleddet bøjes og rotateres, samt ved adduktion og medialrotation i hofteleddet.

Semimembranosus og Semitendinosus extenderer, adducerer og medialroterer i hofteleddet. Semimembranosus spænder endvidere knæledskapslen.

Ved tilbagevendende symptomer

Semimembranosus og Semitendinosus er en del af de posturale muskler. Disse muskler regulerer kroppens balance, med signaler modtaget fra sansereceptorer i led, muskler, øjne, ører, fødder mm.

Muskelspændinger i posturale muskler er ofte årsag til dysfunktion, svimmelhed og dårlig balance. Længere tid med øget spændinger i disse muskler, påvirker kropsfunktioner, ens kropsholdning og symptomerne bliver stærkere.

semitendiosus musklen

semitendinosu kan muligvis være indvoldveret ved smerter i det nederste af ryggen og ved problemer med SI led

billede fra wiki