Bekymring
Bekymring er en destabiliserende tanke faktor, men bekymrende tanker kan bruges som trigger signal til overveje hvad der er ‘mit ansvar’.
Overveje hvad ‘kan jeg rent faktisk gøre noget ved’, og hvad er uden for min indflydelsessfære.
Giv slip på tage ansvar for det der er udenfor din indflydelse, og fokuser istedet på egen tænkning og vejrtrækning. Skab et fokus og et indre klima af ro og etabler en solid ‘jordforbindelse’ i egen krop. Opnå mere tillid og mindre angst.
Læs videre “Robusthedsfaktorer – tænkning og problemløsnings kompetencer”