Informationer om menneskets krop, psyke og adfærd
Ashwagandha (Withania somnifera) er en urt, der stammer fra Indien og andre dele af det indiske subkontinent. Det er en adaptogen urt, der har været brugt i traditionel indisk ayurvedisk medicin i århundreder på grund af dens påståede medicinske egenskaber.
Navnet “ashwagandha” kommer fra sanskrit og betyder “duften af en hest”, da urten menes at have en stærk lugt og siges at give styrke og vitalitet, som en hest.
Læs videre “Hvad er Ashwagandha”Har du smerter / træthed i lænden eller problemer med smertende og hævede led og er træt som ved en influenza. Er der en prikken, en sitrende, kildrende fornemmelser i kroppen. Du har sandsynligvis det lægen vil kalde inflammation. Men hvad kan man gøre ved det?
Gigtmedicin som Ibuprofen virker fint, og får muskulaturen til at slappe af, men for mange er ibuprofen for hård ved maven pga. ?? sit indhold af acetylsalicylsyre. Ibuprofen tages typisk som en kur 3-5 dage, 3 stk i døgnet. Ibuprofen er receptpligtig.
Bivirkninger kan muligvis formindskes. Der findes en bivirkningsmedicin lansoprazol ratiopharm. Eksperimenter med ‘husk’/ loppefrøskaller der hjælper på bivirkningerne med ondt i maven. Loppefrøskaller er et fiberrigt pulver der enten blandes i maden eller et glas vand. Desuden kan det hjælpe at drikke noget risdrik. Tag iøvrigt kun Ibuprofen sammen med et måltid.
Et eksempel på en længerevarende inflammation er ydre springhofte hvor senenebåndet Tractus iliotibialis løber tæt hen over ydre lårbensfremspring (trochanter major) og skaber en betændelses tilstand/inflammation, som får musklerne i regionen til at ‘skævvride’ hoften, med mange smerter til følge. Ydre springhofte kan behandles ved at sprøjte binyrebarkhormon og lidokain direkte ind i musklen eller bedre er ultralydsvejledt injektion i den betændte slimsæk.
Den nyere forskning har vist at der ikke findes en kronisk inflammations tilstand. Processen brænder ud efter ca. en uges tid, med mindre at den bliver provokeret igen, hvorved inflammations processen starter forfra.
Har man problemer med at få udredt og behandlet årsagen til inflammation og smerter, kan man komme til at gå i årevis og døje med inflammation, der iøvrigt kan ‘sprede’ sig til andre steder. Årsagen til dette er ukendt.
Hvad gør man så, for tage Ibuprofen, ipren eller andre præparater i årevis er ikke ønskværdigt.
Den alternative verden har et hav af ideer til hvad man kan gøre, men du skal som regel købe noget naturmedicin, hømopatiske dråber eller lignende, så det er usikkert om deres produkter og behandlinger er andet end markedsføring.
Ved længere tids ensidig belastning eller ved akutte skader kan der opstå inflammation i muskler, sener, seneskeder og slimsække i skuldre, albuer og håndled..
Inflammation er en indre betændelsestilstand uden bakterier og uden tilførsel af ilt.
Der kan opstå et svien, en skærende / skarp smerte, der kan være ganske svær at slippe af med igen.
Skulder skader med impingement, skader på supraspinatus vedhæftning, ledlæbe læsion mm. giver forskellige symptombilleder.
Ofte ses det at folk selv prøver at lindre irritationen og spændingerne ved at støtte op med bandage eller sele, når besøg hos egen læge og forskellige fysioterapeuter ikke har hjulpet.
Det ses her på billedet hvor der var en konstant sviende, skærende, irriterende smerte efter en skulderskade der kom under arbejde i et betongulv med en klaphammer.
Skulderskaden der gav en instabil skulder, med låsninger, dysfunktion, muskelspændinger og smerter tog 7 år at få repareret.
Mange behandlere bød ind med det ene og det andet, også ting der absolut intet har med skulderen at gøre.
Det ene træningsforløb gled over i det andet mens årene gik.
Men det hjalp ikke, skulderen var instabil og der var mange smerter samt spændinger og armen var i længere perioder ret ubrugelig.
Her et billede fra mr scan af samme skulder
Noter fra kikkert operationen hvor der findes flere forskellige ting der trænger til at blive kikket lidt på.
Her ses brev fra ortopæd efter endelige diagnose og kikkert operation var udført
‘Supraspinatus tendinit’ er det latinske ord for en inflammation i senen til supraspinatus musklen som er en af fire mindre muskler der stabiliserer skulderen
Den nyeste forskning viser at der ikke findes nogen kronisk inflammationstilstand, inflammationsprocessen brænder ud efter ca. en uge, med mindre at den bliver provokeret igen, hvorefter processen starter forfra.
En kur på nogle dage med høj dosis af et præparat med acetylsalicylsyre kan have en god virkning på en inflammation, men kommer den gentagne gange er det ikke en løsning.
Hvis du har haft problemer med inflammationer i længere tid, skyldes det sikkert at du gentagne gange irriterer det samme skadede væv, hvorfor det er sandsynligt at det er et problem med en slimsæk eller en sene problematik.
Her kan det i værste fald blive nødvendigt med en kikkert operation for at rense op.
En infrarød sauna er en ret dyr wellness investering. Infrarød behandling har en virkning på inflammationer ved fysiske skader og dæmper smerter fra muskler og led.
I filmen her under vises et alternativ til en dyr infrarød sauna til at lindre smerter. Det er et infrarød sauna tæppe.
Et infrarød sauna tæppe er vandtæt, er af blødt materiale med fleksible trækstyrke, og man kan ligge i forskellige stillinger hvis man har smerter. Læs videre “Smerter lindres med infrarød sauna”
Denne side bruger cookies for at forbedre brugeroplevelsen mere information
Cookie-indstillingerne på denne hjemmeside er sat til "tillad cookies" for at give dig den bedst mulige oplevelse. Hvis du fortsætter med at bruge dette websted uden at ændre dine indstillinger for cookies, eller du klikker på "Accepter" nedenfor, for at samtykke til dette. Denne accept udløber efter 1 måned, hvorefter vi spørger dig igen. En cookie er i edb-terminologi betegnelsen for data, i form af tekst eller binær data, modtaget fra et website på en webserver som gemmes hos klienten, det vil sige browseren, og senere sendes til samme web-site, når sitet igen besøges, læs mere om cookies hos wikipedia: http://da.wikipedia.org/wiki/Cookie