‘Stress er en tilstand hvor omgivelsernes krav og/eller personens indre krav har forsøgt at overskride, eller overskrider personens tilpasnings muligheder, ressourcer og behov’
Ifølge Psykiater Inga-Lena Bengtsson er
Stress er en organisk hjerneskade.Har hjernesvæv været udsat for stresshormoner over lang tid, bliver selve nervecellerne/neuronerne i hjernen skadet. dette fører til fysisk og/eller psykiske symptomer men kan også føre direkte til sygdomme.
Der er dog forskel om der tages en lægelig vinkel eller en neuro fysiologisk vinkel. Den almene praktiserende læges forståelse af stress er at det er en egentligt angst tilstand med en øget muskel tonus.
En neuro fysiologisk tilgang til fænomenet stress, giver dog os selv muligheden for måle hvor nervesystemets bias justering er ligenu, og påvirke vores stress niveau med åndedrættet.
Kan vi ved at måle stress niveau blive bedre til at regulere vores autonome nervesystems respons?
Stress kan af læger måles og vurderes ved blod og spyt prøve, hvor niveau af cortisol, adrenalin / noradrenalin vurderes.
Stressniveau kan også ses med forskellige enheder der måler HRV hearth rate viability.
Her bruges ‘StressLocator’ der kommer fra happyelectronic, den giver os mulighed for måling af stress niveau via app, og erfaringer fra producentens databaser.
Billedet herover viser balancen mellem sympatikus og parasymaptikus aktivitet i nervesystemet, efter nogle minutters åndedræt træning.
På billedet ses der mest aktivitet i det parasympatiske nervesystem, ‘rest and digest’. Da muskler er mere afslappede, fører det til mental afslapning, og velvære i krop og sind.
Denne side bruger cookies for at forbedre brugeroplevelsen mere information
Cookie-indstillingerne på denne hjemmeside er sat til "tillad cookies" for at give dig den bedst mulige oplevelse. Hvis du fortsætter med at bruge dette websted uden at ændre dine indstillinger for cookies, eller du klikker på "Accepter" nedenfor, for at samtykke til dette. Denne accept udløber efter 1 måned, hvorefter vi spørger dig igen. En cookie er i edb-terminologi betegnelsen for data, i form af tekst eller binær data, modtaget fra et website på en webserver som gemmes hos klienten, det vil sige browseren, og senere sendes til samme web-site, når sitet igen besøges, læs mere om cookies hos wikipedia: http://da.wikipedia.org/wiki/Cookie
