Når du sover og pulsen falder tidligt derefter, bliver du mest udhvilet. Omvendt kan du føle sig dødtræt når min puls først falder sent på natten en til to timer før du skal op igen. Hvad er forklaringen på det?
Læs videre “Pulsen falder sent på natten”Tag: afspænding
Nakke stretch øvelser med håndklæde
Dr. Rowe viser hvordan nakken kan udstrækkes.
Nakke stretch øvelserne er:
- Twisting
- Stretch for siderne på hals
- Bagud stretch, extension
- Bøjning frem, flexion