Informationer om menneskets krop, psyke og adfærd
Træning hvor musklerne holdes i en statisk position uden at ændre længde. I modsætning til dynamiske øvelser, hvor musklerne bevæger sig gennem en bevægelsesbane, involverer isometrisk træning kontraktion og holdning af musklerne uden bevægelse.
Læs videre “Hvad er isometrisk træning”For at træne og styrke dine nakke muskler og modvirke stivhed og anspændthed, kan du prøve følgende øvelser:
Læs videre “Træning af nakke muskler”Det ydre forsvarssystem, også kendt som det medfødte immunforsvar, er en vigtig del af kroppens forsvar mod virus og bakterier.
Det består af forskellige proteinstoffer, såsom antimikrobielle peptider og komplementproteiner, der udskilles af cellerne i slimhinderne i kroppen, såsom i næse, mund og lunger (Ganz, 2003).
Disse proteinstoffer fungerer som et første forsvarslag ved at angribe de indtrængende virus og bakterier og ødelægge deres cellevægge, hvilket forhindrer dem i at inficere værtsorganismen (Hancock, 2001).
Læs videre “Kroppens immunforsvar bekæmper virus”Der er mange forskellige Pilates-øvelser, her er en liste med nogle af de mest almindelige øvelser samt en kort beskrivelse af, hvad hver øvelse sigter mod:
Læs videre “Pilates øvelser”Joseph Pilates var en tysk fysisk træner og opfinderen af Pilates-metoden, også kendt som Contrology. Han blev født den 9. december 1883 i Mönchengladbach, Tyskland, og døde den 9. oktober 1967 i New York City, USA.
Joseph Pilates var en lille og skrøbelig mand, der led af astma, rickets og rheumatisk feber som barn, hvilket inspirerede ham til at udvikle en metode til at styrke kroppen og forbedre sundheden. Han arbejdede senere som skuespiller, bokser, cirkusartist og selvundersøgende anatomist.
Læs videre “Pilates metoden”Bach-blomstermedicin er en form for alternativ medicin, der blev udviklet af den britiske læge Edward Bach i 1930’erne.
Den er baseret på teorien om, at visse blomsteressenser kan påvirke og balancere følelsesmæssige tilstande og hjælpe med at forbedre den mentale og følelsesmæssige sundhed.
Bach-blomstermedicin består af 38 forskellige blomsteressenser.
De er hver især rettet mod en specifik følelse eller sindstilstand.
Læs videre “Bach Blomsteressenser: 38 Typer”Denne side bruger cookies for at forbedre brugeroplevelsen mere information
Cookie-indstillingerne på denne hjemmeside er sat til "tillad cookies" for at give dig den bedst mulige oplevelse. Hvis du fortsætter med at bruge dette websted uden at ændre dine indstillinger for cookies, eller du klikker på "Accepter" nedenfor, for at samtykke til dette. Denne accept udløber efter 1 måned, hvorefter vi spørger dig igen. En cookie er i edb-terminologi betegnelsen for data, i form af tekst eller binær data, modtaget fra et website på en webserver som gemmes hos klienten, det vil sige browseren, og senere sendes til samme web-site, når sitet igen besøges, læs mere om cookies hos wikipedia: http://da.wikipedia.org/wiki/Cookie