Skiftet til sommertid kan påvirke vores døgnrytme, og det kan tage noget tid for vores kroppe at tilpasse sig den nye tidsplan.
Læs videre “Sommertid og dødtræt”Kategori: Søvn
Hvorfor øges puls under REM søvnen
Under REM-søvn, også kendt som drømmesøvn, er kroppen i en tilstand af fysisk afslapning, mens hjernen er meget aktiv.
Læs videre “Hvorfor øges puls under REM søvnen”Pulsen falder sent på natten
Når du sover og pulsen falder tidligt derefter, bliver du mest udhvilet. Omvendt kan du føle sig dødtræt når min puls først falder sent på natten en til to timer før du skal op igen. Hvad er forklaringen på det?
Læs videre “Pulsen falder sent på natten”Vintertid og vintertræt, få dig en lysskærm, det hjælper
Lyset har stor betydning for mennesket
LYS MANGEL KAN GIVE FORSKELLIGE SYMPTOMER:
* lav udholdenhed
* øget søvnbehov
* dårligt humør
* irritabel
* hovedpine
* mavepine
* søvnløshed
* blytung
* opgivenhed
* græder let uden egentlig grund, ked
* lav tolerance tærskel
* større trang til søde sager
* gemmer sig i sig selv
* mister lysten til sex
* Megen træthed orker ingen ting, heller ikke hvad man normalt holder af.
Det er symptomer på en klassisk depressions tilstand.
Læs videre “Vintertid og vintertræt, få dig en lysskærm, det hjælper”