kognitiv adfærds terapi mod angst

Angst behandles mest effektivt med kognitiv adfærds terapi efter Aaaron T. Becks gennemprøvede og validerede metoder. Kognitiv adfærds terapi er en gren af faget psykologi og der findes psykologer der er specialiserede i kognitiv adfærds terapi’s metodik. De findes på sakt.dk

Indenfor den kognitive adfærds terapi bruges begrebet ‘diamanten’, der kan læses mere om diamanten her og downloades ebog om diamanten

Filmen her viser hvordan en situation i dagligdagen giver uro og angst symptomer i kroppen og fører til undgåelsesadfærd.

Skemaet til situationsanalyse kan hentes her, og der kommer senere en egentlig trænings videoguide der viser hvordan situations analyse skemaet bruges i praksis til at lindre angst i praksis.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.

Denne side bruger cookies for at forbedre brugeroplevelsen mere information

Cookie-indstillingerne på denne hjemmeside er sat til "tillad cookies" for at give dig den bedst mulige oplevelse. Hvis du fortsætter med at bruge dette websted uden at ændre dine indstillinger for cookies, eller du klikker på "Accepter" nedenfor, for at samtykke til dette. Denne accept udløber efter 1 måned, hvorefter vi spørger dig igen. En cookie er i edb-terminologi betegnelsen for data, i form af tekst eller binær data, modtaget fra et website på en webserver som gemmes hos klienten, det vil sige browseren, og senere sendes til samme web-site, når sitet igen besøges, læs mere om cookies hos wikipedia: http://da.wikipedia.org/wiki/Cookie

Luk vindue