Negative Automatiske tanker bremser ens liv og ødelægger ens humør

image

Automatiske tanker og den indre negative selv tale forhindrer en i at have overblik og klare krævende situationer.

Negative automatiske tanker påvirker ikke bare tankerne, tanker skaber kropslige tilstande, aktiverer følelser og skaber en form for adfærd.

Er tankerne om ens evne til at gennemføre en situation i dagligdagen negative, så føles mere usikkerhed og mere angst i situationen.

Man får måske ovenikøbet bekræftiget sine negative tanker i situationen og de negative tanker er måske nu så stærke at man begynder at undgå lignende situationer, udvikler sikkerheds og undgåelse adfærd.

Der er nu tale om en egentlig angst lidelse der hæmmer og hændrer personen i at leve det liv det liv vedkommende gerne vil.

Årsagerne til de negative automatiske tanker kan være mange. Ofte er der problemer med selvværdet og en stærk følelse af mindreværd.

[ad name=”positiv tænkning 300×250″]

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.

Denne side bruger cookies for at forbedre brugeroplevelsen mere information

Cookie-indstillingerne på denne hjemmeside er sat til "tillad cookies" for at give dig den bedst mulige oplevelse. Hvis du fortsætter med at bruge dette websted uden at ændre dine indstillinger for cookies, eller du klikker på "Accepter" nedenfor, for at samtykke til dette. Denne accept udløber efter 1 måned, hvorefter vi spørger dig igen. En cookie er i edb-terminologi betegnelsen for data, i form af tekst eller binær data, modtaget fra et website på en webserver som gemmes hos klienten, det vil sige browseren, og senere sendes til samme web-site, når sitet igen besøges, læs mere om cookies hos wikipedia: http://da.wikipedia.org/wiki/Cookie

Luk vindue