Angst og panikanfald er resultatet af langvarig stress tilstande

Lider du af stress har du hjertebanken, klamme hænder, uro, søvnforstyrrelser?

Får du panikanfald midt i supermarkedet og løber ud uden dine varer, isolerer du dig, drikker mere alkohol end ellers?

Det kan være du lider af angst.

angst og panikanfald

 

Angst kan bedst kureres med kognitiv adfærds terapi, gerne i grupper.

 

Fobiskolerne rundt om i landet er rigtigt gode til at hjælpe folk med at lære at leve med, og over tid blive helt fri for angst reaktionerne. Det er dog ret dyrt at komme på fobiskole.

Et alternativ er at tage nogle få timer hos en kognitivt uddannet teapeut se mere på www.sakt.dk.

Hos http://www.jyskfobiskole.dk/ har de også aften og weekendkurser, og du kan købe enkelttimer hos super professionelle Kognitive terapeuter.

Filmen herunder viser hvad angst og stress er fornoget og hvordan de hænger sammen.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.

Denne side bruger cookies for at forbedre brugeroplevelsen mere information

Cookie-indstillingerne på denne hjemmeside er sat til "tillad cookies" for at give dig den bedst mulige oplevelse. Hvis du fortsætter med at bruge dette websted uden at ændre dine indstillinger for cookies, eller du klikker på "Accepter" nedenfor, for at samtykke til dette. Denne accept udløber efter 1 måned, hvorefter vi spørger dig igen. En cookie er i edb-terminologi betegnelsen for data, i form af tekst eller binær data, modtaget fra et website på en webserver som gemmes hos klienten, det vil sige browseren, og senere sendes til samme web-site, når sitet igen besøges, læs mere om cookies hos wikipedia: http://da.wikipedia.org/wiki/Cookie

Luk vindue