Eksekutive funktioner er vores selvregulerende funktioner,
Eksekutive funktioner er hjernens overordnede kontrollerende og styrende funktioner
De eksekutive funktioner kaldes ‘direktøren’ med en neuropædagogisk vinkel.
De eksekutive funktioner er involverede i at skabe en sammenhæng i de samlede aktiviteter, og de bringes især i anvendelse i forbindelse med aktivitet og ny problemløsning.
De eksekutive funktioner giver os evnen til planlægning og kontrol af adfærd, af ens handlinger, dømmekraft, og fleksibilitet i tankegang. De eksekutive funktioner hjælper med at ændre vores strategier, samt løbende at justere ens egen adfærd.
De eksekutive funktioner indgår ved opgaver og aktiviteter, der for personen er præget af kompleksitet, problemløsning og relativ grad af nyhed.
De eksekutive funktioner er ikke automatiserede handlinger og rutinehandlinger, og stiller mere komplekse krav til hjernens balance.
Hjernens overordnede kontrollerende og styrende funktioner
Eksekutive funktioner refererer til hjernens overordnede kontrollerende og styrende funktioner, der er afgørende for at kunne udføre komplekse opgaver og tage informerede beslutninger.
Disse funktioner inkluderer evnen til at planlægge, organisere, styre impulser, opretholde opmærksomhed, regulere følelser og tænke kritisk. De spiller en vigtig rolle i mange daglige aktiviteter, såsom arbejde, skole og sociale interaktioner.
Eksekutive funktioner styres af præfrontale cortex, et område af hjernen, der er placeret lige bag panden. Dette område er involveret i højerordens tænkning og beslutningstagning, og det er også ansvarligt for at integrere information fra forskellige dele af hjernen for at udføre komplekse opgaver.
Præfrontale cortex modnes normalt i løbet af barndommen og ungdomsårene og kan fortsætte med at udvikle sig ind i midten af 20’erne.
Ved skader eller sygdomme
Mennesker med skader eller sygdomme i præfrontale cortex kan opleve en række problemer med eksekutive funktioner. Dette kan omfatte vanskeligheder med at planlægge og organisere, impulsiv adfærd, vanskeligheder med at fastholde opmærksomhed, og vanskeligheder med at tænke kritisk og løse problemer.
Træning af eksekutive funktioner
Træning af eksekutive funktioner kan bidrage til at forbedre disse færdigheder og hjælpe med at tackle disse problemer. Dette kan omfatte øvelser, der kræver planlægning og organisering, strategisk tænkning, og problemløsning.
Der er også forskellige former for terapi, herunder kognitiv adfærdsterapi, som kan hjælpe med at forbedre eksekutive funktioner.
I det daglige kan man også arbejde med at forbedre eksekutive funktioner. Dette kan omfatte at strukturere ens tid og opgaver, undgå distraktioner, holde pauser, og arbejde med at regulere følelser og impulser.
Med tiden og praksis kan disse færdigheder forbedres, hvilket kan hjælpe med at forbedre ens evne til at udføre komplekse opgaver og træffe informerede beslutninger.
Test dine Eksekutive funktioner med gratis materiale:
Husk at maile forfatteren når du downloader hendes materiale, det er det eneste hun ønsker retur.
E X E C U T I V E F U N C T I O N P E R F O R M A N C E T E S T ( E F P T ) C . M . B A U M , T . J . W O L F P R O G R A M I N O C C U P A T I O N A L T H E R A P Y W AS H I N G T O N U N I V E R S I T Y S C H O O L O F M E D I C I N E S T . L O U I S, M I S S O U R I May 5,2013
