Kan stress måles
Det korte svar er ja stressniveau kan måles.
Der er dog forskel om der tages en lægelig vinkel eller en neuro fysiologisk vinkel. Den almene praktiserende læges forståelse af stress er at det er en egentligt angst tilstand med en øget muskel tonus.
En neuro fysiologisk tilgang til fænomenet stress, giver dog os selv muligheden for måle hvor nervesystemets bias justering er ligenu, og påvirke vores stress niveau med åndedrættet.
Kan vi ved at måle stress niveau blive bedre til at regulere vores autonome nervesystems respons?
Stress kan af læger måles og vurderes ved blod og spyt prøve, hvor niveau af cortisol, adrenalin / noradrenalin vurderes.
Stressniveau kan også ses med forskellige enheder der måler HRV hearth rate viability.
Her bruges ‘StressLocator’ der kommer fra happyelectronic, den giver os mulighed for måling af stress niveau via app, og erfaringer fra producentens databaser.
Billedet herover viser balancen mellem sympatikus og parasymaptikus aktivitet i nervesystemet, efter nogle minutters åndedræt træning.
På billedet ses der mest aktivitet i det parasympatiske nervesystem, ‘rest and digest’. Da muskler er mere afslappede, fører det til mental afslapning, og velvære i krop og sind.
links og resourcer
manual http://download.happy-electronics.eu/ebooks/ebook-stresslocator-en.pdf?pro
http://dotekomanie.cz/2014/07/recenze-zdravotnickeho-zarizeni-stresslocator/
http://smartmania.cz/clanky/stress-locator-profesionalni-meric-tepu-a-psychicke-zateze-tip- ansøgning-til-7772
Link
http://www.droiduj.cz/stresslocator-aplikace/
Android app, der bruges pro version til vise nervesystem balance
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.hecz.stresslocatorpro&hl=cs
