Meditation kan dulme depression, stress og angst

Et nyt studie fra england viser at mindfullness meditation er lige så effektiv mod tilbagevendende depressioner som antidepressiv medicin.

I forsøget blev patienter med tilbagevendende depressioner delt i to grupper: en gruppe blev bedt om at fortsætte med deres medicin, den anden gruppe blev i stedet trænet i teknikken bag mindfulness meditation. meditation kan hjælpe ved negative automatiske tanker

De viste sig at mens 60 procent af den gruppe der fik medicin fik tilbagefald, fik kun 47 procent fra gruppen der lærte mindfullness meditation tilbagefald.

Denne gruppe oplevede også større livsglæde.

Irene Henriette Oestrich udtaler, at man nok ikke kan spare penge på det, for meditation skal suppleres af samtaler.

Kilder er: Depnet. dk plus ’ Science Daily’

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.

Denne side bruger cookies for at forbedre brugeroplevelsen mere information

Cookie-indstillingerne på denne hjemmeside er sat til "tillad cookies" for at give dig den bedst mulige oplevelse. Hvis du fortsætter med at bruge dette websted uden at ændre dine indstillinger for cookies, eller du klikker på "Accepter" nedenfor, for at samtykke til dette. Denne accept udløber efter 1 måned, hvorefter vi spørger dig igen. En cookie er i edb-terminologi betegnelsen for data, i form af tekst eller binær data, modtaget fra et website på en webserver som gemmes hos klienten, det vil sige browseren, og senere sendes til samme web-site, når sitet igen besøges, læs mere om cookies hos wikipedia: http://da.wikipedia.org/wiki/Cookie

Luk vindue