Tag-arkiv: ryggen

Degenerative Disc Disease

Dehydreret diskus kan føre til iskias smerte problemer ned i ben og fod. Sænkes afstanden mellen ryghvirvlerne så de rammer hinanden opstår degenerativ disc desease.røgent af lænderyg

 

 

Imellem lænde hvirvlerne L2/L3 ses ca halv højde på røntgen billedet taget hos en kiropraktor.

 

dehydreret disc l2 l3

Herover ses mr scan af samme lænde hvirvel, det ses at der i mellem L2/L3 er en punkteret diskus. Trykker den på nervebanerne der går ned i benet, opstår iskias smeter, føleforstyrrelser, og der er mulighed for at opleve egentlig parese hvor muskel kraften mindskes eller svigter. Nerverne vil dog kommer sig efter nogen tid, den sammenfaldne diskus forbliver flad.

dehydreret diskus

den flade diskus ses her fra siden med mr scan og det ses at den puffer ind i spinal kanalen, uden at trykke på nervebaner i selve spinal kanalen.

 

Pilates øvelser der hjælper mod problemet Degenerative Disc Disease (DDD):

http://www.vivatek.com/facts.html

romaskine

Der er rigtigt mange muskelgrupper der bruges under roning på en romaskine . Den grundlæggende roningromaskine med vand modstand er en koordineret øvelser, den kræver anvendelse af kraft fra musklerne i en på sammen tid repetitiv, maksimal og smidig måde.

Alle store muskel grupper er indvoldveret i roning.  Der kan bruges romaskine eller der kan roes i robåd, kajak og andet.

Musklerne der er involvere i roning er blevet analyseret af Dr. Thomas Mazzone

I analysen er der fokuseret på brug af romaskine og ikke de mange varianter som f.eks. kajak roning.

billede fra wikipedia