Udstrækning af brachioradialis i underarm

Brachioradialis er en muskel i underarmen , der virker til flex underarmen på albuen.

Den er også i stand til både pronation og supination , afhængig af positionen af underarmen, det er “øl drikker musklen.”

Underarmsmusklen bliver irriteret og spændt ved computer arbejde og kan udstrækkes

 

brachioradialis wiki
brachioradialis musklen udstrækkes efter computer arbejde med mus

Rehabilitering af muskelsmerter i nakken

nakke og skulder problemer er typiske for kontor arbejdere, it medarbejdere mfl.

Skulder og nakke udsættes for statisk belastning i mange timer.

arbejds miljø forskning har vist at træning kan afhjælpe og forbygge nakke og skulder problemer.

På siden er der vist hvordan man kan lave en række øvelser:

Øvelser kan alternativt laves med elastik istedet

1. Skulderløft
2. 1-armstræk
3. Skuldertræk
4. Skulder-bagside
5. Skulderabduktion

Hvordan reagerer kroppen ved stress og angst

Dine øjne reagerer på den øgede adrenalin i kroppen generelt ved at pupiller udvider sig. Det gør de fordi det er hensigtsmæssig i en kampsituation hvor du kan få bug for den bedste synsstyrke på nethinden. Det går ud over Dybdeskarpheden hvis angsten fortsætter og muligvis bliver kronisk. Under et angstanfald kan man ikke fokusere på ting der er tæt på. Hvilket jo kan give forvirring og mere angst.

Din Næse: Næse ‘fløjene’ udvides for at give mere luft udskiftning. Slimhinderne tørrer også ud, kroppen holder på vandet. Har man angst problemer kan det vise sig ved denne slimhinde tørhed.kroppen reagerer på stress med kamp flugt response Læs videre “Hvordan reagerer kroppen ved stress og angst”