Tag-arkiv: livsmod

4 veje til mere entusiasme og velvære

Mennesker med et højt engagement, entusiasme, selvtillid og en stærk følelse af velvære, er mennesker der har en hjerne med et højt dopamin niveau.

Mennesker med et faldende niveau af dopamin i hjernen går med følelser af tomhed, tristhed, er mere irritable, føler meningsløshed og lider af kedsomhed.

image

De 4 veje til mere dopamin

– Dopamin niveauet stabiliseres med solide proteinrige fødevarer som ost, kød, mandler, roer, æg, korn
– Dopamin niveauet kan hæves hurtigt med chokolade. Chokolade indeholder bla. et molekyle der minder om marihuana
– Dopamin mængden øges med motion og pudsigt nok ved koncentreret læsning
-Dopamin kan øges lynhurtigt med små mængder af alkohol, men pas på denne løsning, det kan skabe skadelig afhængighed. Homosapiens.cc fralægger sig ethvert ansvar hvis nogen udvikler afhængighed af alkohol.