hvad er slådslege og hvad udvikles hos deltagerne

Slås lege: hvad handler det om, hvilke udviklings og erkendelses muligheder er der .

Slås legene går ikke ud på at indøve bestemte slås teknikker, eller fald teknikker. Men slås legen handler om ’bevægelseshandling’, som indgangsvinkel til udvikling af personligheden.

Slåslegene udvikler personen til at få en bedre forståelse af sig selv og af den anden (altså modparten i legen). Lege hvor der slåses er meget intense og fysisk krævende. Det er en aktivitet det giver mange krops erkendelser. Som i alle andre lege er også kroppen i centrum i slåslege. Via kroppen og sanserne, møder barnet omverdenen og finder sine muligheder men også sine begrænsninger. Læs videre “hvad er slådslege og hvad udvikles hos deltagerne”

mindfulness meditation

Der er mange former for meditation. En af dem der har videnskabelig evidens bag sig er mindfulness meditation. Meditation er ‘mental fitness’ og kan nærmere ses som egentlig træning på linje med motion og styrketræning af kroppen.

mindfullness er en meditationsform der virker på angst

Mindfulness meditation har vist sig gavnlig ved mange forskellige former for lidelser: smerter, depression, angst, psoriasis mfl.

Mindfulnesstræning er en nyere meditationsteknik fra den kognitive adfærdsteapeutiske tradition. Mindfulnesstræningen/meditation har egentligt sine rødder helt tilbage i de buddistiske traditioner.

Denne form for meditativ træning har i de senere år fundet anvendelse i sammenhænge uden for buddistisk praksis, her i den vestlige del af verden.

Læs videre “mindfulness meditation”