Styrk immunforsvaret ved at spise mindre

Let kost hvor man føler sig lidt småsulten ser ud til at styrke immunforsvaret. Det er forskning fra tyskland der viser noget om hvad der sker i kroppen når den mangler næring udefra.

Immunforsvar beskytter mod alle angreb fra ‘ondsindede’ viruser og organismer i omgivelserne. Vi har to forsvars systemer, et der håndterer ydre farer og et der håndterer de indre fysiske risici.

Detindre består af ensand hærskare af forskellige typer forsvarsceller, der vandrer rundt med blodstrømmen. forsvars cellernes antistoffer, cellegifte og andetbekæmper de ubudne organismer og bakterier der trænger ind udefra.
Det indre forsvarssystem angrioiber og ødelægger også celler og væv vi faktisk skulle have brugt.

styrkes ved at spise mindre og få mere ro over sit liv generelt

Det ydre forsvarssystem sidder på / i huden, i ens slimhinder og specielt i lungerne. Disse ydre forsvarsværker forhindrer effektivt vores organisme mod indtrængen udefra.

Den tyske forskning har vist at hvis kroppen udsultes, så forstærkes den ydre fæstning. Man mener det er fordi det er mindst energikrævende at undgå at der kommer destruktive organismer ind i kroppen, i forhold til at bekæmpe dem inde i kroppen og reparere vævsskade efterfølgende. Det er tyske forskere forskere fra Bonns Universitet der netop har udgivet deres undersøgelse i tidsskriftet ‘nature’.

hvordan bekæmper kroppen virus

Det ydre forsvarssystem der beskytter os mod virus og bakterier i omgivelserne, virker gennem i slimhinderne og det består af proteinstoffer som udskilles af overflade cellerne.

Disse proteinstoffer virker som gift på angribende celler og disse destrueres ved at ødelægge deres cellevægge.

Hvis kroppen udsultes / man tilfører mindre kalorier end man indtager, så adskilles der i ens celler størremængder af beskyttende stoffer.

Kontrol hormonet i denne proces er insulin. Insulin niveau kører op og ned proportionalt med den mængde sukker der er i blodet .

Det ydre immunforsvar bliver dermed direkte afhængig af hvor meget og hvad vi spiser.

Det er tyske forskere fra Bonn universitetet der netop har udgivet deres undersøgelse i ‘nature’.

 

Smerter lindres med infrarød sauna

En infrarød sauna er en ret dyr wellness investering. Infrarød behandling har en virkning på inflammationer ved fysiske skader og dæmper smerter fra muskler og led.

I filmen her under vises et alternativ til en dyr infrarød sauna til at lindre smerter. Det er et infrarød sauna tæppe.

smerter fra skulder skade ved bicepssenens vedhæftninger lindres med infrarød lampe og infrarød sauna

Et infrarød sauna tæppe er vandtæt, er af blødt materiale med fleksible trækstyrke, og man kan ligge i forskellige stillinger hvis man har smerter. Læs videre “Smerter lindres med infrarød sauna”