Vintertræthed artikel 3 af 4

Men hvad er lys?
Lys er svingninger, der svinger med en meget høj frekvens. Det er en såkaldt elektromagnetisk bølge, lokaliseret mellem infrarød og ultraviolet i det elektromagnetiske spektrum.

Lys er det som gør dig i stand til at se noget. Lys er ‘det eneste du ser’. Hver genstand i din verden er  refleksioner  fra den genstanden og ind i dit øje. Hvis der intet lys var, ville der ikke være noget at se. Lys bevæger sig med en hastighed på 300000 km/sekund.

Lys måles i enheden lux
0,0005 lux svarer til stjernelys, 0.25 lux svarer til fuldmåne, 400 lux svarer til solopgang eller solnedgang, 500 lux svarer til et godt oplyst kontor, 1000 lux svarer til belysning i et fjernsynsstudie, 100000 lux svarer til en klar solskinsdag.
Vintertræthed kan behandles med lysskærme på 10000 lux
Læs videre “Vintertræthed artikel 3 af 4”

D Vitamin dannes i sollys

Overlæge på Endokronologisk Afdeling på Hvidovre Hospital, Lars Hyldstrup fortæller om forskning i d vitaminets virkning.

Mange celler i kroppen er afhængige af d vitamin for at fungere siger han.

Det er et eksistentielt vitamin for vores celler. Vores knogler har brug for kalk for at være robuste. Vitaminet hjælper tarmene med at optage kalk til kroppen.

Solens stråler styrer direkte processens produktion af d vitamin

ophold i sollys fremmer d vitamin produktionen i huden

Brunhed viser at kroppen har fået det d-vitamin den skal have. Bruhed i huden viser at kroppen skruer ned for d vitamin produktionen.

Omvendt er d vitamin manglen medskyldig i vinterdepression, hvor produktionen af d-vitamins produktionen er svag.

D-vitamin er fedtopløseligt, det betyder i praksis at vi ikke bare kan grov æde d-vitamin piller, de op-hobes i kroppen, og kan give problemer andre steder.

Netdoktor.dk kalder d-vitamin et provitamin, fordi det hjælper andre vitaminer og stoffer i at fungere i kroppen.

kilde videnskabens verden dr p1 14:50 dd.

se mere på dr.dk/videnskabensverden