Tag-arkiv: biofeedback

virker fiskeolie mod adhd

paedagogik, psykologi, stress, ,

Medicinen ‘Ritalin’ (m.fl.) bruges til børn med adhd ofte for at dæmpe hyperaktivitet. Ritalin er en centralnerve stimulerende medicin og skulle være ret uskadelig, så er det dog tankevækkende at så mange børn vokser op med medicin.

adfærds terapi har vist sig virksom ved adhd

Der findes forskellige alternativer (mere eller mindre vel dokumenteret):

Store B5 vitamin i terapeutiske doser

magnesium tilskud

zink tilskud

træning med neurofeedback

mere motion

adfærds terapi

fiske olie

Sært nok har Adfærds terapi været opfattet som problematisk behandling af adhd her i dk, fordi det ikke er i overensstemmelse med almindelig pædagogiske praksis. Adfærds terapi er dog også meget ressourcekrævende, og måske netop derfor har terapi formen ikke vundet indpas.

Neurofeedback har meget videnskabelig dokumentation at læne sig op af og virker, men det er ret dyrt.

Motion kan der være problemer med at nå i en hektisk hverdag Læs videre virker fiskeolie mod adhd →

Juster din hjernebølger med forskellige frekvenser i hvert øre

mindfulness, stress,

Ideen bag ‘binaural beats’ er at hvis du ’tilfører’ to forskellige sinus frekvenser med en lille forskel i frekvens til hvert øre, så vil hjernen selv fremkalde en ‘egen rytme’ baseret på de to frekvenser. Det er en teknik der tilhører kategorien biofeedback.

Grunden til dette kan lade sig gøre skulle være pga. af den ‘mekaniske. opbygning hjernen har, og de forbindelser den indeholder.

Ved tilstedeværelsen af disse toner skulle man slappe af og falde til ro. Hjernen vil automatisk synkronisere med denne ‘egen rytme’. På denne måde er det muligt at ‘tune’ dine hjernebølger til hvad du ønsker at opnå af tilstand i dit sind.planter og musik virker beroligende og safslappende

Der er fire muligheder: Delta: dyb søvn, Theta: drømmende, kreativ, intuitiv, Alpha: vågen og nærværende, fokuseret indeni og Beta: vågen, fokuseret ude i andre eller andet. Læs videre Juster din hjernebølger med forskellige frekvenser i hvert øre →