panikangst og dysfunktion i vestbulær sansesystem

Otoneurological abnormiteter er blevet rapporteret ved panikangst.

 

En gruppe forskere i USA har man lavet en undersøgelse med det formål at bestemme prævalensen af ​​disse fund i panikangst med og uden agorafobi, og til at skelne om vestibulær dysfunktion var forbundet med specifikke symptomer under angst.

angst og frygt

Den metode de anvendte var dataindsamling / empiri:

 

Kliniske audiologiske og vestibulær test blev givet til 30 patienter med ukompliceret panikangst (uden agorafobi eller med kun mild agorafobi), 29 patienter med panikangst med moderat til svær agorafobi, 27patienter med angst, men ingen historie panikanfald, 13 patienter med depressivelidelser, men ingen historie af angst eller panik anfald, og 45 der ikke havde oplevet panikangst deltog som kontrolgruppe.

 

De som stod for at teste forsøgspersonerne, var ikke bekendt med hvem der led af hvad eller hvem der var i kontrolgruppen.

 

Kvantitative mål for forsøgspersonernes ubehag med rum og bevægelse, og hyppigheden af ​​visse angst symptomer mellem og under panikanfald blev opnået. Angst niveauer blev målt under de vestibulære prøver.

 

Resultatet var at: vestibulæreabnormaliteter var almindelige i alle grupper, men mest udbredt hos patienter med panikangst med moderat til svær agorafobi.

 

Vestibulær dysfunktion var forbundet med ‘plads’ (indeklemt følelse/fastlåsthed) og bevægelses ubehag, og med jævnlige ​​vestibulære symptomer mellem, men IKKE under, panikanfaldende. Der var ingen væsentlige forskelle mellem de to panik angstgrupper i angst niveauer under vestibulære tests. Der var ingen signifikante forskelle mellem grupperne på det audiologiske del af testbatterien. Eksplorativ dataanalyse viste, at en sammenhæng mellem vestibulære tests og angst, mest var tilstede hos forsøgspersoner med agorafobi, her var det en angiver for perifer vestibulær dysfunktion.

 

Forskerne konkluderede: vestibulære dysfunktion som kan identificeres med de kliniske tests forskerne brugte, kan bidrage til at forstå fænomenet panikangst og især hvordan udviklingen af agorafobi hos panikangst patienter.

Links og ressourcer:

VAT® ENGPlus  

panik angst, agorafobi og problemer med vestibulær sansen

neurologisk undersøgelse

 

kropslige værktøjer til angst lindring

Et liv med angst er ofte liv med begrænsninger i ens livsudfoldelse.

Nogen gange opstår angst(panikangst) pga. stress, eller traumatiserende oplevelser, hvor nervesystemmet går i ‘overlevelsestilstand’.

angst kan lindres med kognit adfærds terapi

Opstår der panikangst, leder personen i sit liv efter kontrol over de pludseligt opståede angstanfald der ikke er kædet sammen med en bestemt situation.

Personen oplever måske angst i en supermarked kø, i større forsamling af mennesker, og får fra nu af angst i disse og lignende sammenhænge.

Mange udvikler ‘angst for angsten’ (agorafobi) og udvikler sikkerhheds adfærd for at ‘overleve’ de frygtede situationer.

Mange udvikler omfattende undgåelses adfærd, en ond cirkel er igang og den angstramtes livs førelse begrænses, og hæmmes.

Gennem eksponering, altså udsætte sig selv for det der udløser angst i små doser, kan den angstramte lære at nærme sig situationerne og overvinde sin angst.

Det er dog lettere sagt end gjort, dels er der brug for viden om hvad det er der sker i kroppen og nervesystemet, og der er især brug for at den angstramte har nogle værktøjer der kan LINDRE angst oplevelsen i situationen.

Værktøjer som giver den ramte mere kontrol over de ubehagelige kropslige symptomer ved angst anfald. Værktøjer fra kognitiv adfærds terapi har vist sig at have god effekt på angst lidelser.

Se denne video guide der introducerer til lindring angst med online guide til stress og angst reduktion

Diamanten Aaron T beck

Social fobi handler om Kontrol tab – Lær med VIDEO Coaching

social fobi og livskvalitet

Jon Mercer er lidt en guru, han har selv haft angst problemer i 20 år. Socialfobi ødelagde der findes masser af forskellige fobier, mange af dem kan behandles med video guider og selv træninghans liv i lang tid. Han er sluppet af med det, og coach’er folk world wide med at komme sig over alle mulige former for angst.

Han har et online kursus, med video guides, meditationer til mp3 afspilleren, afslapningsmusik og mere.

Her er en kort intro film, så kan du vurdere om er på ‘bølgelængde’ med ham.

pårørende til angst ramte

Er du pårørende til en angstramt? Et eksempel på en angst fremkaldende situation er supermarkedbesøg.

Det er ikke ens for alle med angst og langt fra alle har problemer specifikt med supermarked køer, men filmen skildrer meget godt den ‘selvantændelses ‘process den angste går igennem.

Og så en lille bøn: Sig ALDRIG til en person med angst om at tage sig sammen, det gør personen allerede, så rigeligt, en angst ramt kæmper nærmest som var det for livet hver dag.

Citat:

pårørende kan hjælpe den angstramte med at føle sig god nok som menneske

kilde ukendt

Kognitiv terapi og adfærdstræning/eksponering er vejen frem. Mestring og forståelse af kroppens reaktioner ved angst hjælper. Åbenhed om symptomer og den angstramtes oplevelse iøvrigt er afgørende for at komme videre/ud af angsten.

mindfulness meditation

Der er mange former for meditation. En af dem der har videnskabelig evidens bag sig er mindfulness meditation. Meditation er ‘mental fitness’ og kan nærmere ses som egentlig træning på linje med motion og styrketræning af kroppen.

mindfullness er en meditationsform der virker på angst

Mindfulness meditation har vist sig gavnlig ved mange forskellige former for lidelser: smerter, depression, angst, psoriasis mfl.

Mindfulnesstræning er en nyere meditationsteknik fra den kognitive adfærdsteapeutiske tradition. Mindfulnesstræningen/meditation har egentligt sine rødder helt tilbage i de buddistiske traditioner.

Denne form for meditativ træning har i de senere år fundet anvendelse i sammenhænge uden for buddistisk praksis, her i den vestlige del af verden.

Læs videre “mindfulness meditation”