Hvad er automatpilot

Vi kender det sikkert alle, vi kører i bil men husker ikke hvad vi lavede, eller vi dagdrømmer mens vi er til et møde. Vi er ikke til stede i nuet, og vi lægger ikke mærke til det. Det kaldes at være på autopilot i mindfulness sprog.

På automatpilot er speederen ‘ofte i bund’ i travlhed og der kan aktiveres følelser, tanker, og kropslige reaktioner uden vi har nogen for fornemmelse for at vælge hvordan vi vil agere. Reaktionerne bliver typisk automatiske og betinges af sindstilstande som vrede, angst, tristhed. Læs videre “Hvad er automatpilot”

Respirationens fysiologi

Lungernes ventilation reguleres i forhold til behovet for oxygen (ilt) optagelseshastighed og karbondioxideliminations hastighed.

Respirationen/åndedrættet reguleres afhængigt af de vilkår organismet udsættes for, for at sikre optimale forhold for cellerne så de får den rette forsyning af: O2, CO2 og H+.

Dette reguleres automatisk i hvile, ved arbejde, under fordøjelse af føde og under sygdom. Åndedrættet reguleres også automatisk under samtaler, ved sang, når vi hoster osv.

Adskillige andre organsystemer som særligt hjerte & kredsløb, nyrer og nervesystem deltager aktivt i denne regulerings proces.

Åndedrættet reguleres af afferente impulser. Lungernes ventilation styres fra respirationscentre der stimuleres eller hæmmes via impulser fra forskellige perifere og centrale receptorer, impulser fra de “højere centre” i hjernen, impulser fra respirations-musklerne og fra de arbejdende muskler, led og ledbånd når vi udfører bevægelser.