Hvad er Kognitiv adfærdsterapi?

Kognitiv Adfærdsterapi har en grundopfattelse

Positive tanker fører kun til positive følelser, når personen er overbevist om de er rigtige.

Citat Aaron T. Beck

Aaron t. Beck var den der oprindeligt startede den retning af psykologien der kaldes Kognitiv Adfærdsterapi. Han arbejdede med mennesker med depressioner, og med hvilken indflydelse arbejdet med tankerne skabte forandringer i følelserne og i personens energi niveau.

Læs videre “Hvad er Kognitiv adfærdsterapi?”

virker fiskeolie mod adhd

Medicinen ‘Ritalin’ (m.fl.) bruges til børn med adhd ofte for at dæmpe hyperaktivitet. Ritalin er en centralnerve stimulerende medicin og skulle være ret uskadelig, så er det dog tankevækkende at så mange børn vokser op med medicin.

adfærds terapi har vist sig virksom ved adhd

Der findes forskellige alternativer (mere eller mindre vel dokumenteret):

Store B5 vitamin i terapeutiske doser

magnesium tilskud

zink tilskud

træning med neurofeedback

mere motion

adfærds terapi

fiske olie

Sært nok har Adfærds terapi været opfattet som problematisk behandling af adhd her i dk, fordi det ikke er i overensstemmelse med almindelig pædagogiske praksis. Adfærds terapi er dog også meget ressourcekrævende, og måske netop derfor har terapi formen ikke vundet indpas.

Neurofeedback har meget videnskabelig dokumentation at læne sig op af og virker, men det er ret dyrt.

Motion kan der være problemer med at nå i en hektisk hverdag Læs videre “virker fiskeolie mod adhd”