angst symtomer de følelsesmæssige reaktioner

Definitionen på hvad angst er kan være diffus, men vil ofte indeholder flere komponenter, i dette indlæg behandles de følelsesmæssige angst symptomer.

At føle angst er en naturlig tilstand for alle mennesker i et eller andet omfang, og mange vil forstå det som den fornemmelse de har til en eksamen, eller hvor de skal holde en tale.

Eksempler på Følelsesmæssige angst symptomer:

Læs videre angst symtomer de følelsesmæssige reaktioner

drastisk stigende antal søgninger på smerter, hovedpine, stress, angst og depression – er der sammehæng mellem lidelserne

drastisk stigning i dankernes søgninger på lidelser

Iagtag lige infografikken herover et øjeblik….

Infografikken viser volumen i søgninger på søgeordene i google, og de er alle stigende.

Det handler om ordene: depression, stress, smerter, angst og hovedpine.

Det er meget påfaldende hvordan kurven for stress, angst, hovedpine og smerter følges opad.

Depression ligger relativt konstant, hvilket kunne tyde på stress og angst ikke nødvendigvis ender i depression.

Søgningerne dækker over  hundrede tusinder af danskere der dagligt lider under en dårlig livskvalitet, og lavt energi niveau.

Stress, angst og depression er idag psykiske folke lidelser for os danskere.

Smerter og hovedpine er den fysiske folke lidelse nummer 1.

Læs videre drastisk stigende antal søgninger på smerter, hovedpine, stress, angst og depression – er der sammehæng mellem lidelserne

hvordan virker hofte bøjerne, hvilken funktion har musklerne og hvilke problemer kan der opstå hvis muskler er for korte

Denne film er en super god forklaret animation af alle de muskler der er i brug når man bevæger benet og bruger hoftebøjerne.

Filmen viser:

1. Hofte bøjernes og musklernes funktion Funktion
2. musklernes oprindelse og indsættelse
3. almindelige måder vi bruger hoftebøjerne på
4. Medhjælpende Muskler i og omkring hoften
5. Hvordan hofte bøjerne bliver forkortet
6. Problemer, der opstår når hofte bøjerne bliver forkortet

hofte bøjerne hæfter på bækkenet

4 veje til mere entusiasme og velvære

Mennesker med et højt engagement, entusiasme, selvtillid og en stærk følelse af velvære, er mennesker der har en hjerne med et højt dopamin niveau.

Mennesker med et faldende niveau af dopamin i hjernen går med følelser af tomhed, tristhed, er mere irritable, føler meningsløshed og lider af kedsomhed.

image

De 4 veje til mere dopamin

– Dopamin niveauet stabiliseres med solide proteinrige fødevarer som ost, kød, mandler, roer, æg, korn
– Dopamin niveauet kan hæves hurtigt med chokolade. Chokolade indeholder bla. et molekyle der minder om marihuana
– Dopamin mængden øges med motion og pudsigt nok ved koncentreret læsning
-Dopamin kan øges lynhurtigt med små mængder af alkohol, men pas på denne løsning, det kan skabe skadelig afhængighed. Homosapiens.cc fralægger sig ethvert ansvar hvis nogen udvikler afhængighed af alkohol.

Robot støvsuger som hjælpemiddel ved smerter

image

Der findes mange forskellige hjælpemidler der kan bruges til at dæmpe smerter og øge ens funktionsniveau i dagligdagen.

Ved ryg smerter og skulder problemer, kan robot støvsugeren aflaste så meget, at man faktisk kan overskue at få gjort rent.

Robot støvsugeren klarer ca. En times støvsugning inden den skal lades op. Det betyder det kan være fornuftigt at ændre ens rengørings vaner.

I stedet for at gøre hele huset rent på en gang, og ligge sig dagen efter med smerter, er det er fod ide at tage lidt hver dag i stedet. Sætte robot støvsuger i gang, støve af imens. Pudse et vindue og slutte af med at vaske gulv. Til gulvvask findes der også robotter, son klarer den del hvis det ønskes.

Fordelen ved at bruge robotter til aflastning er ikke fysisk, rent mentalt vil man føle sig mere selv hjulpet, får en god følelse afbat kan magte dagligdagen, og før måske overskud til at gå en tur, lave ryg øvelser , eller dyrke en hobby aktivitet der lader en op