Ved angst optræder en stribe symptomer, De kan deles op i tre blokke:
- Mentale angst symptomer
- Følelsesmæssige angst symptomer
- Kropslige angst symptomer
Angst symptomerne fører ofte til undgåelses adfærd eller anden adfærd der ikke er personens naturlige adfærd.
Denne sammenhæng og forståelse af sammenhængen mellem tanker, følelser, kropslige reaktioner og ens adfærd, kommer fra den kognitive adfærds terapi ( forkortes KAT).
Sammenhængen kaldes også diamaten. I KAT bruges forskellige skemaer til at arbejde med disse tanke, krop, føle, adfærds sammenhænge.
Eksempelvis: skema til udrede og forstå symptomer ved angst

Hvert angst symptom er en naturlig reaktion på noget og har en naturlig forklaring.
Kognitiv adfærdsterapi arbejder modsat mange terapi retningers forforståelser om ‘gud og himmerige’, eller andre mystiske eller ubevidste utilnærmelige ting, med en oplysende, forklarings og sandhedssøgende nysgerrig tilgang.
Den kognitive adfærdsterapi vægter psykoeduktion højt. Psykoeduktion er undervisning i hvad angst er og hvordan det fungerer på ‘akademisk niveau’, væk fra myterne, hverdags psykologien, folklora og ammestue sladder. Læs videre “Angst Symptomers Naturlige forklaring og hvorfor symptomer eksisterer”