Angst og panikanfald er resultatet af langvarig stress tilstande

Lider du af stress har du hjertebanken, klamme hænder, uro, søvnforstyrrelser?

Får du panikanfald midt i supermarkedet og løber ud uden dine varer, isolerer du dig, drikker mere alkohol end ellers?

Det kan være du lider af angst.

angst og panikanfald

 

Angst kan bedst kureres med kognitiv adfærds terapi, gerne i grupper.

 

Fobiskolerne rundt om i landet er rigtigt gode til at hjælpe folk med at lære at leve med, og over tid blive helt fri for angst reaktionerne. Det er dog ret dyrt at komme på fobiskole.

Et alternativ er at tage nogle få timer hos en kognitivt uddannet teapeut se mere på www.sakt.dk.

Hos http://www.jyskfobiskole.dk/ har de også aften og weekendkurser, og du kan købe enkelttimer hos super professionelle Kognitive terapeuter.

Filmen herunder viser hvad angst og stress er fornoget og hvordan de hænger sammen.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *